Lunch on the Go Mediterranean Style Tuna Salad – John West – 220 g
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Strichcode:
5000171050656(EAN / EAN-13)
Strichcode:
5000171050656(EAN / EAN-13)
Mengenangabe: 220 g
Art der Verpackung: Metall, Wiederverwertbare Metalle, Aluminium, en:Card
Marken: John West
Kategorien: Fertiggerichte, Nudelgerichte, Fertigsalate, Fischmahlzeiten, en:Salads with fish, Nudelsalate, Thunfischsalat, en:Pasta salad with fish, en:Pasta salad with tuna, en:Salads
Herkunft der Inhaltsstoffe: en:Ocean of catch is provided stamped on the tin
Vertriebsländer: Österreich, Jersey, Vereinigtes Königreich
Passend zu Ihren Vorlieben
Gesundheit
Nährwertangaben
-
Nutri-Score C
Durchschnittliche Nährwertqualität
⚠ ️Zur Beachtung: Die Menge an Früchten, Gemüse und Nüssen ist auf dem Etikett nicht angegeben und wurde anhand der Zutatenliste geschätzt: 40-
Entdecken Sie den neuen Nutri-Score!
Die Berechnung des Nutri-Score wird ständig weiterentwickelt, um bessere Empfehlungen auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu geben.
Wichtigste Verbesserungen:
- Bessere Noten für fetten Fisch und Öle, die reich an guten Fetten sind
- Bessere Noten für ballaststoffreiche Vollkornprodukte
- Schlechtere Bewertung für Produkte, die viel Salz oder Zucker enthalten
- Schlechteres Ergebnis für rotes Fleisch (im Vergleich zu Geflügel)
-
Was ist der Nutri-Score?
Der Nutri-Score ist ein Gütesiegel für die allgemeine Nährwertqualität von Produkten.
Die Punktzahl von A bis E wird auf der Grundlage der Nährstoffe und Lebensmittel zu bevorzugen (Proteine, Ballaststoffe, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte ...) und Nährstoffe zu begrenzen (Kalorien, gesättigte Fettsäuren, Zucker, Salz) berechnet. Die Punktzahl wird aus den Daten der Nährwerttabelle und den Angaben zur Zusammensetzung (Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte) berechnet.
Negative Punkte: 6/55
-
Brennwert
1/10 points (411kJ)
Eine über dem Energiebedarf liegende Energiezufuhr ist mit einem erhöhten Risiko für Gewichtszunahme, Übergewicht, Fettleibigkeit und folglich für ernährungsbedingte chronische Krankheiten verbunden.
-
Zucker
1/15 points (3.41g)
Ein hoher Zuckerkonsum kann zu Gewichtszunahme und Zahnverfall führen. Außerdem erhöht er das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
-
Gesättigte Fettsäuren
0/10 points (0.32g)
Ein hoher Konsum von Fett, insbesondere von gesättigten Fettsäuren, kann den Cholesterinspiegel erhöhen, was das Risiko von Herzkrankheiten steigert.
-
Salz
4/20 points (0.81g)
Ein hoher Salz- (oder Natrium-) Konsum kann zu einem erhöhten Blutdruck führen, was das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen erhöhen kann.
Positive Punkte: 3/17
-
Eiweiß
3/7 points (7.73g)
Lebensmittel, die reich an Proteinen sind, sind in der Regel auch reich an Kalzium oder Eisen, also an essenziellen Mineralien mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen.
-
Ballaststoffe
0/5 points (1.41g)
Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen sind (insbesondere Vollkornprodukte), verringert das Risiko von Krebserkrankungen der Atemwege, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und Diabetes.
-
Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte
0/5 points (39.3%)
Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten sind, verringert das Risiko von Krebserkrankungen der Atemwege, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und Diabetes.
-
Details zur Berechnung des Nutri-Scores
⚠ ️Zur Beachtung: Die Menge an Früchten, Gemüse und Nüssen ist auf dem Etikett nicht angegeben und wurde anhand der Zutatenliste geschätzt: 40Dieses Produkt gilt nicht als Getränk für die Berechnung des Nutri-Scores.
Die Punkte für Proteine werden gezählt, da die negativen Punkte weniger als 11 betragen.
Nährstofftabelle: 3 (6 - 3)
Nutri-Score: C
-
-
Nährstoffgehalte
-
Fett in geringer Menge (2.32%)
Was Sie wissen sollten- Ein hoher Konsum von Fett, insbesondere von gesättigten Fettsäuren, kann den Cholesterinspiegel erhöhen, was das Risiko von Herzkrankheiten steigert.
Empfehlung: Reduzieren Sie den Konsum von Fett und gesättigten Fettsäuren- Wählen Sie Produkte mit einem geringeren Gehalt an Fett und gesättigten Fettsäuren.
-
Gesättigte Fettsäuren in geringer Menge (0.318%)
Was Sie wissen sollten- Ein hoher Konsum von Fett, insbesondere von gesättigten Fettsäuren, kann den Cholesterinspiegel erhöhen, was das Risiko von Herzkrankheiten steigert.
Empfehlung: Reduzieren Sie den Konsum von Fett und gesättigten Fettsäuren- Wählen Sie Produkte mit einem geringeren Gehalt an Fett und gesättigten Fettsäuren.
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Zucker in geringer Menge (3.41%)
Was Sie wissen sollten- Ein hoher Zuckerkonsum kann zu Gewichtszunahme und Zahnverfall führen. Außerdem erhöht er das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Empfehlung: Begrenzen Sie den Konsum von Zucker und zuckerhaltigen Getränken- Zuckerhaltige Getränke (wie Limonaden, Fruchtgetränke, Fruchtsäfte und -nektare) sollten so weit wie möglich eingeschränkt werden (nicht mehr als 1 Glas pro Tag).
- Wählen Sie Produkte mit geringerem Zuckergehalt und reduzieren Sie den Konsum von Produkten mit Zuckerzusatz.
-
Salz in moderater Menge (0.805%)
Was Sie wissen sollten- Ein hoher Salz- (oder Natrium-) Konsum kann zu einem erhöhten Blutdruck führen, was das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen erhöhen kann.
- Viele Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, wissen es nicht, da sie oft keine Symptome haben.
- Die meisten Menschen nehmen zu viel Salz zu sich (im Durchschnitt 9 bis 12 Gramm pro Tag), etwa das Doppelte der empfohlenen Höchstmenge.
Empfehlung: Begrenzen Sie den Konsum von Salz und gesalzenen Lebensmitteln- Reduzieren Sie die Salzmenge beim Kochen und salzen Sie bei Tisch nicht nach.
- Schränken Sie den Konsum von salzigen Snacks ein und wählen Sie Produkte mit geringerem Salzgehalt.
-
Zutaten
Lebensmittelverarbeitung
-
Hochverarbeitete Lebensmittel
3 Ultrahochverarbeitungsmarker
-
Ultrahochverarbeitete Lebensmittel einschränken
Eine Reduzierung hochverarbeiteter Lebensmittel verringert das Risiko nichtübertragbarer chronischer Krankheiten
Mehrere Studien haben ergeben, dass ein geringerer Verzehr von hochverarbeiteten Lebensmitteln mit einem geringeren Risiko für nicht übertragbare chronische Krankheiten wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Diabetes verbunden ist.
Quelle: Ultra-processed foods increase noncommunicable chronic disease risk
Elemente, die anzeigen, dass das Produkt der Gruppe 4 - Hochveredelte Nahrungsmittel und Getränke zugeordnet ist:
- Zusatzstoff: E412 - Guarkernmehl
- Inhaltsstoff: Aroma
- Inhaltsstoff: Verdickungsmittel
Lebensmittel werden je nach deren Verarbeitungsgrad in 4 Gruppen eingeteilt:
- Unverarbeitete oder minimal verarbeitete Lebensmittel
- Verarbeitete kulinarische Zutaten
- Verarbeitete Lebensmittel
- Hochverarbeitete Lebensmittel
Die Bestimmung der Gruppe basiert auf der Kategorie des Produkts und den darin enthaltenen Zutaten.
-
Zusatzstoffe
Analyse der Inhaltsstoffe
-
Palmölfrei
Keine Zutaten mit Palmöl nachgewiesen
-
Nicht-vegan
Nicht-vegane Zutaten: Eiweißpulver, Echter Bonito
-
Nicht-vegetarisch
Nicht-vegetarische Zutaten: Echter Bonito
-
Details zur Zusammensetzung der Inhaltsstoffe
en: Pasta 28% (Water, Durum _Wheat_ Semolina, _Egg_ White Powder), Skipjack _Tuna_ 20%, Tomatoes 11%, Red Peppers 10%, Onions, Yellow Peppers 5%, Green Peppers 3%, Green Olives 2%, Concentrated Tomato Purée, Spirit Vinegar, Virgin Olive Oil, Sugar, Salt, Herbs, Natural Flavourings, Spice Extract, Spice, Thickener (Guar Gum)- Pasta -> en:pasta – vegan: maybe – vegetarian: maybe – ciqual_proxy_food_code: 9810 – percent_min: 28 – percent: 28 – percent_max: 28
- Water -> en:water – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 18066 – percent_min: 9.33333333333333 – percent_max: 28
- Durum _Wheat_ Semolina -> en:durum-wheat-semolina – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 9610 – percent_min: 0 – percent_max: 14
- _Egg_ White Powder -> en:powdered-egg-white – vegan: no – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 22004 – percent_min: 0 – percent_max: 9.33333333333333
- Skipjack _Tuna_ -> en:skipjack-tuna – vegan: no – vegetarian: no – ciqual_food_code: 26068 – percent_min: 20 – percent: 20 – percent_max: 20
- Tomatoes -> en:tomato – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 20047 – percent_min: 11 – percent: 11 – percent_max: 11
- Red Peppers -> en:red-bell-pepper – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 20087 – percent_min: 10 – percent: 10 – percent_max: 10
- Onions -> en:onion – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 20034 – percent_min: 8.17 – percent_max: 10
- Yellow Peppers -> en:yellow-bell-pepper – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 20168 – percent_min: 5 – percent: 5 – percent_max: 5
- Green Peppers -> en:green-pepper – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_proxy_food_code: 11015 – percent_min: 3 – percent: 3 – percent_max: 3
- Green Olives -> en:green-olive – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 13033 – percent_min: 2 – percent: 2 – percent_max: 2
- Concentrated Tomato Purée -> en:concentrated-tomato-puree – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 20068 – percent_min: 1.1 – percent_max: 2
- Spirit Vinegar -> en:spirit-vinegar – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 11018 – percent_min: 1 – percent_max: 2
- Virgin Olive Oil -> en:virgin-olive-oil – vegan: yes – vegetarian: yes – from_palm_oil: no – ciqual_proxy_food_code: 17270 – percent_min: 0.875 – percent_max: 2
- Sugar -> en:sugar – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_proxy_food_code: 31016 – percent_min: 0.714285714285714 – percent_max: 2
- Salt -> en:salt – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 11058 – percent_min: 0.5 – percent_max: 0.805
- Herbs -> en:herb – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0.438999999999999 – percent_max: 0.805
- Natural Flavourings -> en:natural-flavouring – vegan: maybe – vegetarian: maybe – percent_min: 0.347499999999997 – percent_max: 0.805
- Spice Extract -> en:spice-extract – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0.194999999999993 – percent_max: 0.805
- Spice -> en:spice – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 0.805
- Thickener -> en:thickener – percent_min: 0 – percent_max: 0.805
- Guar Gum -> en:e412 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 0.805
- Pasta -> en:pasta – vegan: maybe – vegetarian: maybe – ciqual_proxy_food_code: 9810 – percent_min: 28 – percent: 28 – percent_max: 28
Umweltauswirkungen
-
Green-Score C
Mäßige Umweltbelastung
Der Green-Score ist ein experimenteller Bewertungsfaktor, der die Umweltauswirkungen von Lebensmitteln zusammenfasst.→ Der Green-Score wurde ursprünglich für Frankreich entwickelt und wird derzeit auf andere europäische Länder ausgeweitet. Die Formel zur Berechnung des Green-Score kann sich ändern, da sie regelmäßig verfeinert wird, um sie präziser und besser für jedes Land geeignet zu machen.Lebenszyklusanalyse
-
Durchschnittliche Auswirkung von Produkten der gleichen Kategorie: B (Score: 64/100)
Kategorie: Prepared pasta salad, with vegetable, meat or fish
Kategorie: Prepared pasta salad, with vegetable, meat or fish
- PFE (Umwelt-Fußabdruck): 0.40 (je niedriger der Wert, desto geringer die Auswirkung)
- einschließlich der Auswirkungen auf den Klimawandel: 2.89 kg CO₂-Äq/kg Produkt
Phase Auswirkung 
Landwirtschaft
67.3 %
Verarbeitung
19.1 %
Art der Verpackung
4.6 %
Transport
7.6 %
Verteilung
0.7 %
Verbrauch
0.6 %
Boni und Malusse
-
Fehlende Informationen über die Herkunft der Zutaten
Malus: -5
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-
Keine Inhaltsstoffe, die Arten bedrohen
-
Verpackungen mit geringen Auswirkungen
Malus: -4
Form Materialien Wiederverwertung Auswirkung 1 Tablettverpackung Schweres Aluminium Recyceln Mittlere Card Karton Gering 1 Sleeve Karton Gering
Green-Score für dieses Produkt
-
Auswirkungen für dieses Produkt: C (Score: 55/100)
Produkt: Lunch on the Go Mediterranean Style Tuna Salad – John West – 220 g
Ergebnis der Lebenszyklusanalyse: 64
Summe aus Boni und Malus: -9
Endwertung: 55/100
-
CO2-Fußabdruck
-
Entspricht dem Fahren von 1.5 km in einem Benzinauto
289 g CO₂e pro 100g des Produkts
Die Zahlen zu den Kohlenstoffemissionen für diese Kategorie stammen aus der Agribalyse-Datenbank der ADEME: Prepared pasta salad, with vegetable, meat or fish (Quelle: ADEME Agribalyse-Datenbank)
Phase Auswirkung
Landwirtschaft
54.0 %
Verarbeitung
22.9 %
Art der Verpackung
9.7 %
Transport
12.6 %
Verteilung
0.5 %
Verbrauch
0.2 %
Art der Verpackung
-
Verpackungen mit geringen Auswirkungen
-
Teile der Verpackung
1 × Tablettverpackung (Aluminium) - Bei Kontakt mit Lebensmitteln
Card (Karton)
1 × Sleeve (Karton)
-
Transport
-
Herkunft der Zutaten
Fehlende Informationen über die Herkunft der Zutaten
⚠ ️ Die Herkunft der Inhaltsstoffe dieses Produkts wurde nicht angegeben.
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Datenquellen
Produkt hinzugefügt am von roproy
Letzte Bearbeitung der Produktseite am von foodless.
Produktseite auch bearbeitet von cammer, charlesnepote, kiliweb, lee-carre, macrofactor, markg4, openfoodfacts-contributors, packbot, paulwoody008, scanbot, yuka.WTRNbkd2VVlsdEFnbS9OaDFTcUZ5bzkrbjhlMFdXNmJCT0F3SVE9PQ.